CAMOMILLA, UN’ALTERNATIVA NATURALE PER DIGESTIONI FELICI.
La camomilla è una delle piante medicinali più usate e sicure. Aiuta a calmare fastidi digestivi e dolori addominali e facilita il riposo. La camomilla (Chamomilla recutita = Matricaria recutita= Matricaria chamomilla) è una pianta tipica dell’Europa, dell’Asia occidentale e dell’Africa del nord. È una pianta di piccole dimensioni facilmente riconoscibile per i suoi fiori bianchi e gialli.
La camomilla è antinfiammatoria, ma è anche un’eccellente digestivo ed estremamente benefica per la salute della nostra pelle e dei nostri occhi.
Per una digestione senza disturbi
I principi attivi della camomilla, soprattutto la apigenina, i sesquiterpeni come il camazulene e i sesquiterpenoli come l’alfa-bisabolo rendono la camomilla particolarmente benefica in casi disturbialla digestione, dolori addominali e indigestioni. Queste sostanze riducono gli spasmi intestinali che spesso causano i dolori addominali e la diarrea.
Questa pianta è molto utile anche per calmare l’acidità gastrica (pirosi) grazie a un’azione congiunta: da un lato, l’alfa-bisabolo riduce l’azione proteolitica della pepsina, un enzima che agisce nella digestione delle proteine, dall’altro la camomilla riduce la produzione di acido nello stomaco.
Infine, questa pianta stimola la produzione di sali biliari (bile) favorendo la digestione dei grassi alimentari e quindi alleggerendo la digestione.
Per lenire la pelle
Il camazulene è uno dei principi attivi presenti nella camomilla e possiede proprietà antinfiammatorie poiché aiuta a regolare la produzione di prostaglandine proinfiammatorie. Per questa ragione questa pianta risulta molto efficace per calmare i fastidi provocati dalle infiammazioni, sia interne che esterne: eczemi, lievi bruciature, congiuntiviti, gonfiori alle palpebre, irritazioni agli occhi, alla zona genitale e anche alla cavità orale.
Se si vuole utilizzare per alleviare fastidi agli occhi, conviene preparare un’infusione nuova ad ogni applicazione, facendo attenzione a lasciar raffreddare e filtrando con un doppio strato di carta da filtro. È molto importante evitare di riutilizzare la stessa infusione.
Inoltre la camomilla aiuta a…
- Dormire meglio, perché l’apigenina della camomilla è ansiolitica e favorisce il rilassamento e il sonno, riducendo l’ansia.
- Calmare i dolori mestruali e regolarizzare la mestruazione, grazie alle sue proprietà emmenagoghe e antinfiammatorie (olio essenziale).
- Prevenire le infezioni, grazie alle sue proprietà antisettiche, antifungine e battericide (olio essenziale).
- Alleviare il mal di testa e i dolori muscolari grazie alle sue qualità rilassanti e calmanti.
- Aperitiva, poiché favorisce l’aumento dell’appetito nelle persone inappetenti.
Scegli preferibilmente una camomilla bio, per assicurarti che le sue proprietà non siano state alterate dalla presenza di pesticidi o di antiparassitari.
Altre piante che favoriscono la digestione sono il carciofo, la menta e la curcuma insieme a tante altre.
Grazie a Santiveri Italia.
La cataratta è molto diffusa nella terza età e secondo stime recenti riguarda circa il 30% delle persone di età superiore a 70 anni. Uno studio inglese ha valutato se una maggiore assunzione di vitamina C è in grado di influire positivamente sulla progressione di questo problema. La ricerca ha preso in esame la situazione di 324 copie di gemelle nell’arco di 10 anni. Per valutare l’azione della vitamina C nel campione osservato, sono stati utilizzati esami medici e un questionario riguardante le abitudini alimentari, compilato dalle partecipanti allo studio.