cellulite

UN FORTE IMPULSO DI ENERGIA E POSITIVITA’

Il nome latino di pompelmo è Citrus paradisiaca, frutto del paradiso, probabilmente legato al profumo e al sapore, dolce e aspro al tempo stesso, stimolante e tonificante.
L’olio essenziale si ottiene per spremitura a freddo della buccia del frutto maturo.
Come tutti gli agrumi il profumo dell’olio essenziale di pompelmo migliora l’umore rendendo il soggetto più allegro e ottimista. E’ ottimo nella sindrome premestruale, sostiene il soggetto in caso di depressione, esaurimento nervoso, sindromi maniaco-depressive, stress acuto, innalzando il livello della fiducia e il senso di stabilità.
Questo olio essenziale può aiutare a liberarsi dei macigni che “gravano sulle spalle” e a riportare il sorriso in colore che hanno vissuto esperienze estremamente negative.
Ha la capacità di raggiungere il centro di regolazione ipotalamico, contribuendo a regolare il bisogno di cibo. Favorisce in modo molto efficace l’attenzione e la concentrazione.
Sul piano fisico quest’olio essenziale depura e drena regolando l’attività di fegato e cistifellea. Aiuta la digestione, tonifica, rassoda e decongestiona i tessuti. E’ un ottimo dermopurificante in caso di pelle grassa, untuosa e in presenza di acne.
E’ utile in caso di cellulite, ritenzione idrica e adiposità localizzate. L’olio essenziale di pompelmo protegge i vasi sanguigni ed è indicato in caso di couperose.
Sui capelli combatte forfora, capelli grassi e caduta, favorendone la ricrescita. E’ il grande alleato di forma fisica, bellezza e benessere.

L’olio essenziale di pompelmo stimola, rassoda, tonifica, migliora la circolazione e ci fa vedere il mondo con occhi migliori. Cosa vogliamo di più?

Le ricette per il benessere con l’olio essenziale di pompelmo!

NELLE LAMPADE PER AROMI:
Dato che l’olio essenziale di pompelmo ha una valenza particolarmente positiva sull’umore individuale e sulla serena quotidianità familiare ecco una serie di miscele da vaporizzare in casa, per riscoprire o mantenere il piacere di stare insieme.

1 – Rallegriamo l’aria di casa
Nella vaschetta delle lampade per aromi, oppure in una ciotolina d’acqua calda, versiamo 3 gocce di olio essenziale di pompelmo, 2 gocce di olio essenziale di limone e 2 gocce di olio essenziale di bacche di ginepro.

2 – Pura felicità
Versiamo nella vaschetta dell’acqua della nostra lampada per aromi 4 gocce di olio essenziale di pompelmo, 2 gocce di olio essenziale di pino, 2 gocce di olio essenziale di bergamotto.

3 – Cessiamo le ostilità e realizziamo l’armonia
Versiamo nella vaschetta 3 gocce di olio essenziale di pompelmo, 2 gocce di olio essenziale di cedro, 2 gocce di olio essenziale di neroli, 2 gocce di olio essenziale di salvia sclarea.

4 – Pura gioia
Versiamo nella vaschetta 3 gocce di olio essenziale di pompelmo, 3 gocce di olio essenziale di mandarino, 2 gocce di olio essenziale di ylang-ylang.

MISCELE DI PROFUMO SEMPRE IN BORSA:
Contro stress, ansia, agitazione, tristezza, possiamo preparare miscele da tenere in una bottiglietta di vetro scuro da 5 o 10 ml, da portare sempre con noi e annusare al bisogno.
In alternativa possiamo versare alcune gocce della miscela in un fazzoletto di cotone. Ecco alcune miscele che ho riscontrato essere molto efficaci e gradite:

5 – Sindrome premestruale
5 gocce di olio essenziale di pompelmo, 8 gocce di olio essenziale di rosa, 5 gocce di olio essenziale di camomilla romana.

6 – Stress del lunedi
10 gocce di olio essenziale di pompelmo, 10 gocce di olio essenziale di limone, 10 gocce di olio essenziale di rosmarino.

7 – Bisogno di serenità
10 gocce di olio essenziale di pompelmo, 10 gocce di olio essenziale di bergamotto, 10 gocce di olio essenziale di lavanda.

8 – Esaurimento
5 gocce di olio essenziale di pompelmo, 10 gocce di olio essenziale di limone, 5 gocce di olio essenziale di incenso, 10 gocce di olio essenziale di menta.

PER LA DOCCIA:
L’olio essenziale di pompelmo stimola, rassoda, tonifica, migliora la circolazione e ci fa vedere il mondo con occhi migliori. cosa vogliamo di più? Prepariamoci fin dal mattino alla positività semplicemente utilizzandolo per la doccia. Tutte le volte che adoperiamo gli oli essenziali in un detergente neutro, dobbiamo ricordarci di agitare delicatamente, permettendo così alle molecole delle essenze di fluttuare allegramente e omogeneamente.

9 – Miscela agrumata per la rigenerazione fisica
In 200 ml di bagnodoccia aggiungiamo 7 gocce di olio essenziale di pompelmo, 7 gocce di olio essenziale di mandarino, 7 gocce di olio essenziale di neroli e 7 gocce di olio essenziale di geranio.

10 – Miscela per la rigenerazione interiore
Se si preferiscono le note fresche, aggiungeremo a 200 ml di bagnodoccia neutro 8 gocce di olio essenziale di pompelmo, 8 gocce di olio essenziale di pino cembro, 5 gocce di olio essenziale di bergamotto e 4 gocce di olio essenziale di incenso.

11 – Miscela per riequilibrare la pelle grassa e impura
In questo caso nei 200 ml di bagnodoccia neutro verseremo 8 gocce di olio essenziale di pompelmo, 6 gocce di olio essenziale di rosmarino e 6 gocce di olio essenziale di albero del tè.

BAGNI RIEQUILIBRANTI:
Contro la stanchezza, tensione nervosa e stress, un bagno in una vasca piena d’acqua piacevolmente profumata è un’azione tonificante e un vero toccasana.
Per miscelare gli oli essenziali possiamo utilizzare la panna, che è un vettore eccezionale per gli oli essenziali in acqua. Basta un cucchiaio o una tazzina piena di panna, alla quale aggiungeremo le gocc degli oli essenziali. Poi il tutto si versa nell’acqua a 37 gradi nella vasca, agitando con una mano. A questo punto non resta che immergersi, al massimo per circa 15 minuti. Una volta in vasca chiudiamo gli occhi e annusiamo l’aria. Trascinati dal vapore, gli aromi che si liberano, stimoleranno i nostri centri nervosi, riportandoci all’equilibrio e alla serenità.

12 – Bagno serale alla rosa
Versiamo nella tazzina di panna, 6 gocce di olio essenziale di pompelmo, 3 gocce di olio essenziale di elicriso e 3 gocce di olio essenziale di rosa.
Misceliamo e versiamo il tutto nella vasca. Immergiamo per godere dello straordinario profumo e delle proprietà armonizzanti degli oli essenziali.

13 – Bagno antistress, rigenerante
Nella tazzina con la panna aggiungiamo 3 gocce di olio essenziale di pompelmo, 1 goccia di olio essenziale di geranio, 2 gocce di olio essenziale di limone e 2 gocce di olio essenziale di coriandolo semi.

PER LA CURA DELLA NOSTRA PELLE:
Come tutti gli oli essenziali, anche il pompelmo può essere utilizzato come ingrediente in creme, oli e trattamenti cosmetici. Utilizziamo al massimo il 2% di oli essenziali, in 50 ml di olio vegetale o crema neutra, sempre di garantita provenienza BIO. In 1 ml di oli essenziali possiamo contare circa 20 gocce.

14 – Gommage tutto naturale per una pelle splendente
Prima del bagno o della doccia possiamo fare un “peeling” per liberare la pelle dalle cellule morte, che la rendono asfitica e opaca. Un bel massaggio su tutto il corpo leviga la pelle, migliora la circolazione e rende più facile l’assorbimento di creme o oli vegetali corpo applicati successivamente.
Prepariamo il peeling aggiungendo a 3 cucchiai di farina di avena a grana grossa, 2 cucchiai di olio di mandorle dolci e 10 gocce di olio essenziale di pompelmo.

15 – Olio anticellulite
Dopo il peeling e la doccia il passaggio finale consiste nell’applicazione di un olio purificante e brucia grassi, che prepareremo aggiungendo a 50 ml di olio di girasole, 5 gocce di olio essenziale di pompelmo e 5 gocce di olio essenziale di cipresso. Utilizzeremo come contenitore come contenitore una bottiglia di vetro scuro con tappo a vite.
L’olio di girasole, che va scelto biologico e di ottima qualità, non unge e può essere applicato anche al mattino.

Due avvertenze importanti per utilizzare l’olio essenziale di pompelmo:
1) E’ consigliabile utilizzare l’olio essenziale di pompelmo entro 12 mesi dall’apertura del flacone, poichè il contatto con l’aria può innescare la reazione di ossidazione che porta all’alterazione della struttura di questo olio essenziale. Questo può essere facilmente verificato se cambia il profumo e si avverte un odore piuttosto pungente.
2) Come tutti gli agrumi anche l’olio essenziale di pompelmo può produrre effetti di foto sensibilizzazione e può macchiare la pelle, quindi è da evitare l’applicazione se dopo ci si espone al sole e alle lampade abbronzanti.

PROPRIETA’ DEL FRUTTO E AVVERTENZE
Il pompelmo è un frutto molto prezioso e dalle numerose proprietà benefiche. Dissetante ed energetico, è molto apprezzato dagli sportivi. Ha proprietà digestive, depurative e disinfettanti ed è ottimo a fine pasto per le persone in sovrappeso, in quanto stimola la trasformazione dei grassi in energia.
Esistono molte varietà di pompelmo, tra cui la più apprezzata è quello rosa, ottenuta da un ibrido con l’arancia. Questo pompelmo rosa ha un sapore più dolce rispetto a quello giallo, contiene meno vitamica C, ma più fruttosio. Il frutto di pompelmo va consumato con attenzione quando si è in cura medica: infatti alcune sostanze presenti nell’agrume fanno assorbire i principi attivi di alcune medicine anche 5 volte in più. La scoperta risale al 1989, quando per puro caso, il succo di pompelmo fu utilizzato in un test farmacologico in Canada.
Nel gruppo in cui era stato somministrato il placebo con succo di pompelmo, la concentrazione plasmatica di un farmaco vasodilatatore risultava inaspettatamente elevata. Da allora sono partite numerose ricerche per confermare l’interazione farmaci-pompelmo. E’ stato così possibile scoprire che il pompelmo interferisce con numerosissimi farmaci tra cui: statine, antiaritmici, immunosoppressori e bloccanti dei canali di calcio. Gli studi successivi hanno mostrato come alcuni componenti del frutto, il bergamottino e la naringina, sono potenti inibitori del citocromo P450 3A4.
Questi enzima, presente a livello intestinale ed epatico, è responsabile della detossificazione dell’organismo da circa il 50% dei farmaci attualmente utilizzati.
Il succo di pompelmo inibisce l’attività dell’enzima e ciò causa una maggiore lentezza nell’eliminazione del farmaco e quindi, una sua eccessiva permanenza nell’organismo. L’assunzione di pompelmo e farmaci è quindi assolutamente sconsigliata per la possibilità di andare incontro ad un sovradosaggio di eventuali farmaci assunti.

Dott.ssa Maria Elena frosini – Farmacista – Articolo estratto da L’Aromatario n. 24 – Inverno 2017

La menta vanta moltissime varietà di piante, ma nello specifico la menta piperita è un ibrido creato in Inghilterra nel XVIII secolo proprio per il suo aroma fresco e per le sue proprietà digestive.
Assunto un infuso dopo il pasto, favorisce infatti la digestione ed ha un effetto carminativo; inoltre allevia emicranie e cefalee conseguenti ad una cattiva digestione.
Gli antichi infatti la utilizzavano molto in cucina, per aromatizzare pietanze e per preparare bevande rinfrescanti. In particolar modo Romani ed Egiziani ne fecero largo consumo di menta per facilitare la digestione, per profumare e rinfrescare l’alito e la pelle.

Proprietà

Le proprietà della menta sono molte: rinfrescante, digestiva, tonica, antisettica, antidolorifica, antispasmodica, carminativa, blandamente sedativa.

Le parti utilizzate

Le parti utilizzate sono i fiori e le foglie che vengono raccolti nei mesi più caldi, messi ad essiccare in luoghi ben ventilati, e poi conservati in vasetti di vetro.

Utilizzo ed effetti

La pianta della menta vanta moltissime proprietà tra cui quella antidolorifica, antireumatica, lenitiva, decongestionante, decontratturante e non in ultimo rinfrescante. Per le sue tante proprietà viene impiegata nell’industria alimentare, cosmetica, e farmaceutica. La menta è utilizzata dall’industria cosmetica per preparati destinati alla bellezza e alla cura dei principali inestetismi quali la cosiddetta cellulite, la pelle con pori dilatati o sensibile, gambe pesanti e problemi venosi.

In estetica si possono trovare molte formulazioni contenenti questa pianta, in aggiunta a preparazioni destinate alla cura della pelle, alla cura di mani e piedi, e per il trattamento delle screpolature di talloni e per rinfrescare piedi gonfi e dolenti.

L’uso della menta è molto frequente in estetica, in fisioterapia e medicina dove l’operatore di medicina manuale la utilizza per vari trattamenti e massaggi.

Massaggi. In aggiunta ad olio di base di germe di grano nel massaggio sportivo decontratturanteo nel massaggio connettivale, l’olio essenziale di menta si utilizza per sciogliere le tensionidovute ad affaticamento, allenamento intenso, gare e contratture muscolari; è noto infatti come il massaggio connettivale unito ad olio essenziale di menta possa favorire la scomparsa del dolore causato da trigger points (punti di tensione) o da una cattiva postura;
nel massaggio drenante, l’olio essenziale di menta, è un potente ausilio in caso di per gambe gonfie e ristagni di liquidi. Basta infatti applicare qualche goccia di olio essenziale di menta, unitamente ad olio di mandorle dolci, sulle stazioni linfatiche principali per favorire la liberazione di quest’ultime dalla linfa e stimolarne il reflusso verso le vie di scarico;
nella riflessologia plantare, per il trattamento delle problematiche quali gonfiore o edema, o per trattare in maniera riflessa problemi dovuti acattiva circolazione e ritenzione idrica, si consiglia di mettere tre gocce di olio essenziale all’interno di una crema idratante al miele;
nel trattamento cervicale, per liberare da tensioni, diminuire la sensazione di dolore a collo, per calmare nevralgie del trigemino o torcicollo diffondere nella stanza qualche goccia di olio essenziale di menta attraverso un brucia-essenze e poi versare 1 goccia sulla federa del cuscino e coricarsi al caldo;
nel bamboo massage per eliminare crampi a polpacci o a muscoli contratti e intervenire su cute intossinata e poco elastica, utilizzare 3 gocce di olio essenziale di menta in olio di vinaccioli.
Trattamenti al corpo. L’olio essenziale di menta generalmente è presente all’interno dei liquidi già pronti per bendaggi alle gambe effettualti per favorire il reflusso della micro-circolazione emo-linfatica. Si consiglia di coadiuvare il trattamento con un massaggio circolatorio o con l’ausilio di pressoterapia. Per trattamenti al corpo accompagnati da un bagno nella vasca idromassaggio, si consiglia di aggiungere poche gocce di olio essenziale alla menta all’acqua per avere un effetto rinfrescante, drenante e rinvigorente.
Trattamenti viso. L’olio essenziale di menta, unitamente a manualità drenanti, favorisce la decongestione e la detossinazione dei tessuti in caso di pelle oleosa e asfittica, ovvero poco ossigenata; interviene inoltre beneficamente su pelle sensibile e arrossata.
In caso di naso chiuso. E’ possibile utilizzare l’olio essenziale di menta per liberare le cavità nasali da congestione dovuta a raffreddamento o sinusite, basta mettere sotto il naso 1 goccia di olio essenziale unitamente ad olio di mandorle dolci o ad una crema base per avere subito un sollievo immediato.
La medicina occidentale le riconosce importanti proprietà e ne fa un grande uso in moltissimi preparati destinati al mantenimento e al ripristino della salute. L’industria farmaceutica utilizza la menta per:
- la formulazione di farmaci o pomate capaci di dare sollievo a bronchi ed affezioni orofaringee; i preparati più comuni sono le pomate destinate a migliorare la respirazione in caso di raffreddore, tosse ed influenza;
- in caramelle balsamiche per alleviare tosse e mal di gola;
- in dentifrici e collutori destinati all’igiene orale. Per la cura di affezioni della bocca si consiglia di fare un infuso con foglie di menta e fare degli sciacqui almeno 3 volte al giorno fino a completa guarigione;
- nella produzione di assorbenti igienici per il controllo del cattivo odore, e in preparati per l’igiene intima di tipo rinfrescanti;
- inoltre esistono pomate e unguenti in grado di agire beneficamente su dolori di vario tipo, come dolori articolari, muscolari, tendinei, osteo-articolari.
L’utilizzo adeguato di preparati a base di menta è consigliato sopratutto durante il periodo estivo soprattutto in soggetti sofferenti per troppo caldo ed eccessiva perdita di liquidi; si consiglia in tal caso di utilizzare pomate rinfrescanti per le gambe e piedi. Si consiglia di aggiungere 1/2 gocce di olio essenziale a della crema base diarnica montana per avere un istantaneo effetto ghiaccio sulle gambe; si consiglia l’applicazione anche più volte al giorno e in particolar modo prima di andare a letto; particolarmente indicato per problemi di circolazione, gambe pesanti e dolenti, e bruciore.
Utilizzare l’olio essenziale di Menta attraverso diffusori per ambienti aiuta a rinfrescare l’ambiente e a donarvi una sensazione di benessere.
E’ possibile preparare una tisana rinfrescante con qualche goccia di menta e berla una volta raffreddata. Utile dopo aver mangiato, per favorire la digestione ed eliminare il gonfiore addominale; esplica inoltre un’azione corroborante e rinfrescante generale bere tè o bevande a base di menta, soprattutto nelle ore più calde.
Qualche goccia di olio essenziale nel gel doccia e nello shampoo aiuterà ad asportare il sebo in eccesso da cute e capelli, eliminando qualora presente forfora e untuosità.
L’olio essenziale di Menta è utilissimo inoltre per allontanare i fastidiosi insetti dalla casa e far in modo che non pungano il vostro amico a quattro zampe. Qualche goccia di olio essenziale di Menta piperita ed olio essenziale di Lavanda e Citronella, unitamente ad acqua, potranno essere vaporizzati intorno alla casa, sulla cuccia e sui divani. Oltre a rilasciare un buon profumo di pulito vi aiuteranno a mantenere lontani insetti come zanzare e pappataci.
In caso di cefalee ed emicranie bere un infuso di menta. Mettere a bollire 25 foglie di menta in 1 litro di acqua per 10 minuti; berne 1 tazza e riposarsi in un luogo buio.

Controindicazioni
Non usare l’olio essenziale assoluto perché può creare irritazioni.

Dott. Loredana Di Adamo

Dottoressa in scienze filosofiche e docente di Estetica nei Corsi di formazione Professionale, con un Master Universitario in Alta Formazione in Medicina Estetica.