Gli oli Essenziali che possono aiutarti a smettere di fumare.
Gli oli essenziali e l’aromaterapia possono aiutarti a smettere di fumare, ovviamente la buona volontà e l’auto disciplina sono le leve più importanti e indispensabili da avere per potere rinunciare a questa cattiva abitudine.
Fumare è un vizio nocivo per il nostro benessere psicofisico e per il portafoglio, senza togliere i danni collaterali che possono riscontrare i nostri cari esposti al fumo passivo. In commercio esistono libri, manuali, gomme da masticare e prodotti naturali che aspirano ad aiutarti a smettere di fumare. Vediamo insieme quali sono gli oli essenziali e le piante che favoriscono la diminuzione di esigenza di tabacco, alleviando i sintomi da astinenza di nicotina.
Iperico o Erba di San Giovanni
Secondo uno studio condotto dal National Cancer Institute degli Stati Uniti, assumere regolarmente un infuso a base di foglie e fiori di iperico (Hyperiam perforatum) aiuta a ridurre l’esigenza di assumere nicotina. I principi attivi contenuti in questa pianta, agiscono come tonico e favoriscono il rilassamento, contrastando gli stati d’ansia. Inoltre hanno un influenza positiva sul sistema digestivo e respiratorio, limitando così la voglia di fumare.
Aromaterapia con oli essenziali in diffusione
L’olfatto è uno dei nostri sensi più recettivi e sensibili, andando a interessare zone recondite del nostro cervello, stimolando così sensazioni ed emozioni. Lavorare sull’olfatto e la percezione positiva o negativa degli odori è quindi fondamentale nel momento in cui vuoi smettere di fumare. Esistono oli essenziali che diffusi nell’aria degli ambienti dove viviamo, inibiscono la necessità di nicotina, stimolando con il profumo le stesse aree del cervello che vengono appagate con una sigaretta. Gli oli essenziali in questione sono quelli che andiamo ad elencare. Nota bene però che la percezione di un profumo e un odore è estremamente soggettiva e che si può trarre beneficio da un trattamento aromaterapico solo se gli oli essenziali utilizzato stimolano in noi sensazioni positive e benefiche.
Olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis) nota di testa dal profumo aromatico e speziato. A livello aromaterapico il suo odore aiuta ad alleviare la stanchezza, agendo come tonico ed equilibrante degli umori. Quanti per non addormentarsi e darsi una svegliata accendono una sigaretta?
Olio essenziale di menta piperita (Mentha x piperita) nota di testa dal profumo fresco e intenso. Il suo aroma ha la capacità di rinfrescarci la mente e il naso, ricordandoci pulizia, forza e pienezza. Sensazioni che non si sposano con la pesantezza dell’odore della sigaretta.
Olio essenziale di pepe nero (Piper nugrum) nota di base dall’aroma speziato e delicato. È un profumo che si impone esaltando la personalità e aiutando a ridurre i sintomi emotivi di astinenza da nicotina.
Olio essenziale di zenzero (Zingiber officinale) nota di cuore dal profumo caldo, speziato e leggermente piccante. Il suo aroma a livello aromaterapico favorisce la concentrazione e aiuta sciogliere emozioni stagnanti o congelate. Chi non ha mai acceso una sigaretta per rilassarsi o scaricare i nervi?
Augurandoci che tu riesca a smetter presto di fumare, ti ricordiamo che il rimedio naturale più importante e fondamentale è la tua forza di volontà.