La cataratta è molto diffusa nella terza età e secondo stime recenti riguarda circa il 30% delle persone di età superiore a 70 anni. Uno studio inglese ha valutato se una maggiore assunzione di vitamina C è in grado di influire positivamente sulla progressione di questo problema. La ricerca ha preso in esame la situazione di 324 copie di gemelle nell’arco di 10 anni. Per valutare l’azione della vitamina C nel campione osservato, sono stati utilizzati esami medici e un questionario riguardante le abitudini alimentari, compilato dalle partecipanti allo studio.
Si è rilevato che nelle persone con un’elevata assunzione di vitamina C, il rischio di progressione della malattia si riduceva del 33%; a ciò si associava anche un cristallino più chiaro rispetto ai soggetti con livelli minori di assunzione di vitamina C.
Questo dato, hanno commentato i ricercatori, può avere un impatto importante, poichè mostra come la modificazione delle abitudini alimentari, attraverso un maggiore consumo quotidiano di frutta e verdura, sia un fattore di protezione rispetto all’evoluzione della cataratta. Rappresentando anche un fattore per la riduzione della spesa sanitaria correlata ai numerosi interventi che, abitualmente, sono realizzati per questo problema.
Si tratta del primo studio che mostra come l’assunzione attraverso la dieta (e non con supplementazione) di vitamina C possa proteggere dalla progressione dell’opacità del cristallino (cataratta nucleare).
Fonte: E. Yonova-Doing, Z. A. Forkin, P. G. Hysi, K. M. Williams, T. D. Spector, C. E. Gilbert and C. J. Hammond. Genetic and Dietary Factors Influencing the Progression of Nuclear Cataract.Ophthalmology.Published online ahead of print,doi.org/10.1016/j.ophtha.2016.01.036
La vitamina B12 è un nutriente fondamentale che è spesso inadeguata in un (vegana) dieta a base vegetale, quindi l’inserimento di una fonte affidabile di vitamina B12 in una dieta vegana è consigliato come essenziale. Purtroppo, molte fonti naturali di vitamina B12 hanno dimostrato di contenere biologicamente inattivi analoghi della vitamina B12, inadeguati per la supplementazione umana.L’obiettivo di questo studio non-randomizzato aperto è stato quello di determinare se la supplementazione con un prodotto naturale Klamath a base di alghe ( “AFA-B12″, alghe Aphanizomenon flos-aquae, più un mix di proprietà di enzimi) possono influenzare favorevolmente lo stato della vitamina B12 di un gruppo di 15 soggetti vegani.Valutando la concentrazione nel sangue di vitamina B12, acido folico, e ancora più importante omocisteina (Hcy, un marcatore affidabile vegani del loro assorbimento B12), lo stato della vitamina B12 dei partecipanti alla fine del periodo di intervento 3 mesi, mentre riceve il Klamath supplemento -alghe (T2), è stato confrontato con il suo stato di vitamina B12 al termine del periodo di controllo 3 mesi (T1), quando non ricevevano qualsiasi supplemento, aver fermato prendendo loro abituale integratore vitaminico B12 all’inizio dello studio (T0). Rispetto al periodo di controllo, nel periodo di intervento i partecipanti hanno migliorato il loro status di vitamina B12, riducendo in modo significativo la concentrazione nel sangue Hcy (p = 0,003). In conclusione, il prodotto alghe Klamath AFA-B12 sembra essere, in uno studio preliminare, un’adeguata fonte affidabile di vitamina B12 nell’uomo.”Il momento in cui si raggiunge la vetta del monte non sarebbe così bello se non ci fossero stati boschi tenebrosi da affrontare”.
La strada…
La strada, il lungo cammino che ciascuno di noi è chiamato a compiere, concetto spesso legato a quello di sogno, inteso come vocazione della propria vita.
Non è tanto la principessa quanto il mostro da abbattere a spronare l’eroe nel suo cammino, allo stesso modo sono gli ostacoli e la grinta con la quale li affrontiamo a darci la forza di arrivare alla nostra meta.
Spesso il difficile è trovare il sogno, la vocazione di vita, a volte per capire cosa ci piace davvero è sufficiente tornare con la memoria a cosa ci piaceva da piccoli, caricarlo di una buona dose di praticità e concretezza e il gioco è fatto.
Ciascuno vorrebbe trovarsi nella posizione di “essere pagato per fare un lavoro che farebbe anche gratis tanto gli piace” soprattutto in un periodo di grande incertezza economica, in cui è già tanto lavorare tout court.
Il lavoro inteso come vocazione è svolto da pochi, per la maggior parte è l’occupazione della giornata, il tramite che permette di provvedere al proprio sostentamento e di quello della propria famiglia, per questo identificato come un diritto.
In questo caso il proprio sogno resta fuori dalla sfera lavorativa ma è comunque importante averne uno, poichè i sogni veri non solo danno significato all’esistenza, ma fanno star bene con se stessi, accrescono l’autostima, rafforzano le difese immunitarie. Mentre inseguiamo i nostri sogni siamo autentici, ci prendiamo per quel che siamo senza autocritiche, lamenti, aspettative fuori luogo.
Il calcedonio è un cristallo che ci aiuta a trovare quella determinazione, ottimismo e grinta indispensabile per realizzare sogni, il Dioptasio, detto anche pietra di Venere è un minerale alleato nella realizzazione dei propri progetti,scoprine proprietà e benefici ad Harmoniae.
Gli oli essenziali sono sostanze altamente volatili, che proprio grazie a questa caratteristica raggiungono facilmente il nostro naso. Fluidi preziosi, dal dolce profumo, vengono estratti da molte varietà di piante. Il loro valore è sempre più apprezzato da ricercatori e medici (C. Valnet,Oli essenziali e aromaterapia, Rifreddo 2014).
L’aromaterapia si basa sul principio che in ogni pianta sia contenuta un’“anima curativa”. Questa concezione secondo la quale dalle piante si possono estrarre sostanze volatili capaci di sostenere il benessere deriva da tradizioni antichissime.
Le benefiche proprietà degli oli essenziali possono essere sfruttate in diversi modi:
uso topico(massaggi, pediluvi, diluizione nella vasca da bagno). Per i massaggi, spesso gli oli essenziali vengono uniti a creme, lozioni neutre o oli vegetali;
diffusione ambientale, per purificare e profumare le stanze, o suffumigi/inalazioni;
uso interno. Alcuni oli essenziali possono essere anche aggiunti agli alimenti, per aromatizzarli, oppure ingeriti, diluendone qualche goccia in un cucchiaino di miele o mettendoli su una zolletta di zucchero.
Ma qual è il meccanismo d’azione degli oli essenziali?
Gli oli essenziali, volatilizzandosi a temperatura ambiente, stimolano le terminazioni nervose del naso che inviano un messaggio al sistema limbico (che presiede alla memoria e alle emozioni) e poi all’ipotalamo che regola il sistema ormonale.
Per esempio, per far fronte ad alcuni fastidi alle vie respiratorie, è possibile trarre giovamento dall’olio essenziale di eucaliptoche “favorisce la soluzione e l’espettorazione del catarro e nello stesso tempo calma l’eccessiva irritazione […] Nelle malattie dell’apparato respiratorio l’essenza viene utilizzata sotto forma di inalazioni, atomizzazioni, nella lampada per aromi…” (Suzanne Fischer-Rizzi,Profumi celestiali. Uso delle essenze naturali e loro azione su corpo e sulla mente, Tecniche Nuove, 2005).
Un olio essenziale che si presta a svariati utilizzi è l’olio essenziale di lavanda, che può essere anche sfruttato per preparare piccoli sacchetti damettere negli armadi per profumare la biancheria (può essere utile anche per tenere lontane le tarme, che detestano il suo odore).
La gamma di oli essenziali è tuttavia molto ampia, così come i loro diversi utilizzi e ambiti d’azione e quelli forniti sono solo due semplici esempi.
DALL’ANTICO EGITTO AD AVICENNA, FINO AI GIORNI NOSTRI: STORIA DELL’AROMATERAPIA
Egiziani, Greci e Romani conoscevano già l’utilità degli oli essenziali, e li usavano non solo per l’imbalsamazione, ma anche a fini cosmetici e curativi, come si evince da alcune tavolette ritrovate nei templi di Esculapio (dio della medicina), ove erano incise alcune ricette di aromi medicinali!
Il primo a descrivere in maniera più approfondita le proprietà degli oli essenziali fu il filosofo e medico Avicenna, mentre nel ‘500 Paracelso introdusse il termine in riferimento al concetto di “quintessenza” intesta come anima della pianta, la sua componente più sottile e purificata.
Secondo la teoria e la pratica del celebre medico e alchimista, eliminando la materia più densa, la distillazione libera l’informazione energetica della pianta; l’olio che se ne ricava è quindi “essenziale”, capace di raggiungere la parte analoga dell’uomo: la sua anima e lo schema energetico che sostiene il suo corpo.
Il termine aromaterapia venne invece introdotto negli anni ’20 da Renè Maurice Gattefossè, chimico francese che, studiando le applicazioni cosmetiche degli oli essenziali, notò importanti effetti dell’olio essenziale di lavanda sulle ustioni.
Un altro francese, Jean Valnet, portò avanti l’impiego terapeutico delle essenze, utilizzandole anche durante la seconda guerra mondiale per medicare le ferite dei soldati riportate in battaglia.
Rosmarino “Quando la paura bussa alla porta tu vai ad aprire e non c’è nessuno” Tutto sta quindi ad alzarsi ed andare ad aprire… Il rosmarino può aiutarci a trovare questa forza. Il rosmarino fa parte delle Piante solari, quelle piante che possono soccorrerci, riequilibrarci, portarci alla luce del Sole, alla consapevolezza del nostro centro interiore, al calore del nostro cuore. Pianta associata alla gioia e al coraggio, la cui sede è nel Cuore. I Latini la piantavano davanti alla porta di casa come un buon guardiano che scaccia la paura, la depressione, la malattia. La usavano anche per adornare il capo delle spose, come simbolo di fedeltà. Per gli Egizi era un simbolo di immortalità, di rinascita. Nel 1200 la regina Isabella di Ungheria, sofferente di artrite, avendo avuto da un monaco un balsamo a base di rosmarino lo usò per frizionarlo in tutto il corpo e fu tale il sollievo che a tale unguento fu dato il nome di “acqua della regina Isabella”. Si bruciava anche per purificare gli ambienti e sostituiva l’incenso per i riti religiosi. Le leggende raccontano che il rosmarino potesse catturare elfi e altri esseri elementari. Pianta dei misteri. Il suo profumo è forte e chiaro, decisamente Yang ed è quindi efficace sul piano mentale. L’essenza di rosmarino trasforma gli equilibri emozionali in chiarezza e forza interiore. Aiuta nella tensione nervosa quando bisogna farsi forza e non crollare. Anche nell’euforia dell’amore ci mantiene svegli e consapevoli. Si può paragonare a un bastone che aiuta a reggersi in piedi quando si è stanchi. E’ anche un olio spirituale che rinforza la struttura interiore e raddrizza la spina dorsale, stimola il sistema nervoso centrale e la chiarezza mentale. Aiuta nel recupero del senso dell’olfatto, delle parole e della vista. Si addice al raccoglimento e alla meditazione. E’ adatta quindi al chakra della fronte, aiutando a sviluppare la chiaroveggenza. Grazie a Marida Claudia.
La cataratta è molto diffusa nella terza età e secondo stime recenti riguarda circa il 30% delle persone di età superiore a 70 anni. Uno studio inglese ha valutato se una maggiore assunzione di vitamina C è in grado di influire positivamente sulla progressione di questo problema. La ricerca ha preso in esame la situazione di 324 copie di gemelle nell’arco di 10 anni. Per valutare l’azione della vitamina C nel campione osservato, sono stati utilizzati esami medici e un questionario riguardante le abitudini alimentari, compilato dalle partecipanti allo studio.
Effetto di un prodotto Klamath ( “AFA-B12”) sui livelli ematici di vitamina B12 e di omocisteina nei soggetti vegan: uno studio pilota.
Gli oli essenziali sono sostanze altamente volatili, che proprio grazie a questa caratteristica raggiungono facilmente il nostro naso. Fluidi preziosi, dal dolce profumo, vengono estratti da molte varietà di piante. Il loro valore è sempre più apprezzato da ricercatori e medici (C. Valnet,Oli essenziali e aromaterapia, Rifreddo 2014).
DALL’ANTICO EGITTO AD AVICENNA, FINO AI GIORNI NOSTRI: STORIA DELL’AROMATERAPIA
Rosmarino